背筋 関連ツイート
フラメンコを初体験してきたぜ
馴染みがないリズムでムズかったけどメチャ楽しかった！
あと姿勢が背筋反りゃ良いってもんじゃ無くてそれが一番ムズかった
踊りはパッションだけじゃ無いという事が分かった日でした
踊りちゃんと習ってみたい！
でもその前にムエタイちゃんとやろ…@asobu85 2018/08/13 22:00
RT @karadaconsul: 【広背筋リリース】
競泳選手の疲れやすい広背筋。
特に肩甲骨の下の部分（下角）では急に走行が曲がるので、時に炎症を起こします。
そんなときに、前腕を用いて少し擦るようなイメージでリリースすると、手が挙がりやすくなります！
#広背筋 #競…@hiroki1726 2018/08/13 21:57
ボイトレのための筋トレは腹筋・背筋・プランク・サイドブリッジなどが効果的です！筋トレはゆっくり負荷をかけながらやるとじわじわ効いてきます。
@otonoyamusic 2018/08/13 21:47
