背筋 関連ツイート
RT @nauchan0626: それにしても、在日ヘイトを繰り返す「在特会」系の人脈は、北海道でのアイヌヘイトや女性専用列車への押し入りを各地で行うグループなど、あらゆる差別やヘイトと密接に結びついている事実に、背筋が寒くなる思いがします。このような団体の存在を許してしまって…
@gomagoma1125 2018/08/13 21:59
RT @miura_svr: 富士戦振り返り…
凄い音が聞こえたので、慌てて追っかけたら…
前日の事もあったので、背筋が凍りつく思いでした。
幸いグラベルで止まって、怪我もなく安心しましたが、改めて色々な事を考えさせられたレースウィークでした。 https://t.co/G5…@gt500_nissan 2018/08/13 21:53
運動
アームカール4kg15回
ディップス15回
ナロープッシュアップ15回
ワイドプッシュアップ15回
ショルダープレス4kg15回
ヒップスラスト4kg15回
足上げ腹筋15回
フロントプランク1分
足上げ背筋左右15回
ボディーアーチ30回
②-1タオルローイング@dokokanoasa 2018/08/13 21:44
