背筋 関連ツイート
ナンバー見えとるし╮(´・ᴗ・` )╭
@yuukun_R25 2018/08/13 21:37
背筋いいやん笑
そうそう( ˇωˇ )黄色のホイールな!
黄色のタイヤちゃうで! https://t.co/xuhIwbKk8W
飛び魚のポーズ 全身の筋肉をバランスよく鍛えられるストレッチです。床にうつ伏せになった状態から、身体全体を反らします。ヨガの場合は手を後ろで組んで行うようです。特に背筋が鍛えられます。反る角度で運動不足が分かってしまいそうです。。。
@health7post 2018/08/13 21:47
【二重あごが無くなるマッサージ】
@koreiiine0402 2018/08/13 21:40
①背筋を伸ばす
②5秒かけてゆっくりと天井を見る
③3秒かけて舌を垂直に出す
④5秒キープ
⑤3秒かけて下を戻す
⑥5秒かけて顔を元に戻す